Co nieco o chrapaniu

Co nieco o chrapaniu

Chociaż niektórzy sądzą, że chrapanie to całkowicie błahy kłopot w porównaniu do pozostałych, sądzą tak zazwyczaj osoby, jakie nie zetknęły się z tym kłopotem bezpośrednio. Sami chrapiący zwykle nie widzą w tym problemu, bowiem sami sobie nie przeszkadzają, ale za to osoby, jakie nie potrafią drzemać przez hałas, jaki ich chrapanie powoduje, często mają tego dosyć. Tyczy się to szczególnie kobiet, których partnerzy chrapią, bowiem słuchanie tego z bliska jest bardzo uciążliwe i często przeszkadza w zasypianiu. Jednakże niektóre osoby chrapią tak głośno, że przeszkadzają nawet innym mieszkańcom, znajdującym się za ścianą czy w dalszych częściach na przykład niewielkiego mieszkanka.

Zwykle uważa się jednakże, że niewiele można na to poradzić. Nie jest to prawda. Jest wiele metod, na leczenie chrapania. Najprostszą radą, której można udzielić osobie, jakiej partner chrapie, jest to, by chodziła ona do łóżka wcześniej i zasypiała przed nim. Wówczas nie będzie problemu z uśnięciem utrudnianym przez odgłos chrapania. W skrajnych wypadkach można odizolować się od chrapiącej osoby, przenosząc się do drugiej sypialni, ale naturalnie nie zawsze jest to realne. W takim przypadku warto zadbać, by chrapiący drzemał na boku, a nie na plecach. Czasem nawet stosuje się trik polegający na wszyciu piłeczki ping-pongowej na plecy koszuli nocnej. Wówczas chrapiący nie może zmienić pozycji nawet we śnie. Cóż, nie jest to zbytnio komfortowe, szczególnie dla osób, jakie uwielbiają drzemać na wznak czy wręcz tylko tak zdołają usnąć albo porządnie wypocząć. Wtedy warto wypróbować środki dostępne w aptece. Można się zdziwić, jak dużo ich jest i nie należy się obawiać, że są one w jakiś sposób szkodliwe – gdyby tak było, nie zostałyby dopuszczone do sprzedaży. Są to na przykład spray’e, których zadaniem jest zapobieganie wiotczeniu mięśni we śnie, co odpowiedzialne jest za charakterystyczny dźwięk chrapania.

W sprzedaży dostępne są też leki na chrapanie, a także specjalne zaciski na nos (nie powodują one bólu ani nawet ucisku tak silnego, jaki byłby odczuwany, jako dyskomfort), a również poduszki dla chrapiących, jakie utrzymują głowę w odpowiedniej pozycji. Warto wiedzieć, że z chrapaniem trzeba walczyć. Jest to, bowiem nie tylko dolegliwość kłopotliwa, ale i może być groźna dla zdrowia. Czasem nawet niezbędna jest wizyta u lekarza, gdyż z chrapaniem może być połączony tzw. bezdech senny. Owocuje to między innymi tym, że sen nie zapewnia odpowiedniego wypoczynku, chrapiący jest stale zmęczony i niewyspany, nie ma energii. Jednakże bezdech może też spowodować poważniejsze kłopoty ze zdrowiem, trzeba go, więc leczyć.


Ocena: 3/5 (1 głosów)  


Szczegóły wpisu:


Odwiedziny botów:
  • googlebot: 12 (ostatnio: 04.02.2019 16:27:55)
  • yahoo: 5 (ostatnio: 06.12.2017 16:55:19)

Podlinkuj wpis:

Dodaj komentarz