Joga iyengara

Joga iyengara

Studio jogi – Joga Na Biskupinie kieruje swoją propozycję do wszystkich, którzy chcieliby często ćwiczyć jogę, nauczyć się skupienia a oprócz tego koncentracji. Zajęcia mają miejsce w szkole podstawowej znajdującej się przy ulicy Sempołowskiej 54 we Wrocławiu. Zajęcia są prowadzone przez Irenę Zamirską-Pietrek, , która jest certyfikowaną nauczycielką jogi stopnia Intermediate Junior I wg przekazu B.K.S. Iyengara. Jej specjalnością jest hatha joga. Zajęcia w studio jogi odbywają się 2 razy w tygodniu. Uczestnicy dzielą się na dwie grupy, zależnie od umiejętności a oprócz tego stopnia zaawansowania. Grupa początkująca skupia osoby, które dopiero roczpoczynają swoją drogę z jogą, i tych, którzy ćwiczą nieregularnie. W ciągu lekcji uczestnicy poznają najważniejsze asany oraz najbardziej istotne zasady ich dobrego wykonywania. Duży nacisk jest kładziony na asany stojące, które sprzyjają ćwiczeniom równowagi a oprócz tego nadają ciału uniwersalność wymagają do ćwiczeń w w wyższym stopniu trudniejszych pozycjach. Zajęcia w ramach grupy zaawansowanej są przeznaczone do osób, które często praktykują jogę przez przynajmniej 6 miesięcy. Oczekuje się od nich znajomości prostych asanów a oprócz tego kondycji umożliwiającej wykonywanie bardziej skomplikowanych ćwiczeń. W ramach zajęć uczą się pozycji odwróconych, takich jak Salamba Sarvangasana (stanie na barkach) a oprócz tego Salamba Sirsasana (stanie na głowie). W każdym przypadku nauka jogi realizowane jest w przyjaznej, relaksującej atmosferze. Uczestnicy mogą liczyć na fachowe wskazówki a oprócz tego pomoc w wykonywaniu ćwiczeń. Prowadząca zapewnia im także sprzęt wymagany do ćwiczeń, taki jak maty, klocki, pasy, czy koce.


Ocena: 4/5 (1 głosów)  


Szczegóły wpisu:


Odwiedziny botów:
  • googlebot: 5 (ostatnio: 08.06.2017 18:40:37)
  • yahoo: 1 (ostatnio: 11.04.2017 02:46:25)

Podlinkuj wpis:

Dodaj komentarz